Tips & tricks zingen: HOUDING

Jouw lichaam is je instrument bij het zingen. Een belangrijk onderdeel hiervan zijn de stembanden. De stembanden zijn twee spieren die in het strottenhoofd in de hals liggen. Hoe langer de stembanden zijn, hoe lager de zangstem klinkt. Dat mannen langere stembanden hebben, verklaart dan ook waarom zij een lagere stem hebben. Zoals een gitaar een klankkast heeft om het geluid te versterken, zo hebben wij dat ook. Bij ons is dat het lichaam. Een juiste houding is daarom van groot belang bij het zingen. De volgende oefening helpt hierbij:

Warming-up
1. Zet beide voeten stevig tegen elkaar op de grond en probeer een klein beetje te draaien. Je ervaart nu dat je wankel staat. Zet vervolgens je voeten uit elkaar en verdeel je gewicht op beide voeten. Buig je knieën lichtjes om ervoor te zorgen dat ze niet ‘op slot’ staan.

2. Recht je rug en laat je armen losjes langs je lichaam hangen. Stamp een paar keer met beide voeten hard op de grond.

3. Draai rondjes met je heupen, heen en terug. Je armen bewegen mee.

4. Staat iedereen stevig op de grond? Schut dan eerst je handen en armen en vervolgens je benen en voeten los (maar let wel op dat je niet je evenwicht verliest!).

5. Ga in een kring zitten. Sluit je ogen en buig je hoofd voorzichtig naar voren, achteren, links en rechts. Daarna rustig een cirkel draaien met je hoofd. Probeer zoveel mogelijk achter je schouder naar rechts te kijken en vervolgens zoveel mogelijk naar links. Kijk daarna vooruit en probeer met je rechteroor je rechterschouder te raken. Probeer dit ook met de linkerkant.

6. Trek je schouders zo hoog mogelijk op en laat ze weer vallen. Draai je schouders losjes rond, eerst naar voren en dan naar achteren.

7. Beweeg je kaak rustig op en neer en zeg ondertussen: “Jaa jaa jaa”.

8. Nu ga je spelen dat je heel moe bent. Probeer te gapen met je mond wijd open en rek je zoveel mogelijk uit. Maak er een ‘gaap-geluid’ bij: “mwoaaaah”. Houd je hoofd weer rechtop. Maak van je lippen een spitse toet, alsof je iemand gaat kussen en wissel dit af met een brede grijns.

​9. Sta weer stevig met beide voeten op de grond. Het zingen kan beginnen!